תהליך החלמה

אז תזונה נכונה, מציאת חברים שמקשיבים בלי שיפוטיות וזמן עוזרים לגוף ולנפש להתאושש, מה שגורר אחריו אספקטים לא תמיד פשוטים, נניח מחזור.

ופה זו אזהרת טריגר למי שהמילה מחזור מוציאה אותו משלוותו, נתראה בפוסט הבא

בכל מקרה, המחזור שלי חזר אחרי חודשיים ועוד בטיימינג ה"מושלם" – בדיוק ביום כיפור. בשנתיים האחרונות המחזור שלי הפך ליותר ויותר קשה. הכאבים התגברו והתחילו להגיע מדי פעמים התקפאי הקאה שהיו מוציאים אותי משיווי משקל. במיוחד כשזה היה קורה באוניברסיטה ומישהו מלא כוונות טובות היה דוחף אותי לשתות מים, מה שהיה גורם לי להתקף הקאה נוסף…

בשנה האחרונה כמעט בכל מחזור ביום הראשון אני מקיאה במשך שעה או לחלופין, מחכה בחרדה שעוד רגע יתחיל התקף כזה. מיותר לציין שבשני המקרים אני מותשת.

חוץ מזה אחרי שנגמר כבר המחזור, אני מרגישה מרוקנת (מאנרגיה. לא התכוונתי לפאנץ' 😛 ). לוקח לי שבועיים בערך להתאפס ולזכור שהגוף שלי יכול להיות חזק. אבל הפעם, בגלל שהמחזור התחיל ביום כיפור, שבו צמתי, לא היה שום התקפי הקאה (רק חרדה ממנה וחלושעס גדול). ובגלל שאני כבר שבועיים דואגת לדחוף לעצמי דברים עם ברזל, אני גם לא מרגישה ממוטטת (רק מתעוררת באמצע הלילה מהכאבים. אבל You can't always get what you want)

ובגלל שאני מנסה להמשיך לאכול נכון (aka לדחוף לעצמי ירקות ירוקים בשביל הברזל. נו, וגם beyond meat כי פאסט פוד זה כיף 😉 ), אני מרגישה שאני לא יוצאת לגמרי מאיזון. אבל שזה כן משהו שיצטרך בירור רפואי, משהו שניסיתי להתחיל בו אבל במקום לקבל תשובה מהרופאה, קיבלתי מניפסט שלם. אין כמו רופאים שמכניסים אידיאולוגיה ולא נותנים מידע רפואי מבוסס… אבל זה יכנס לפוסט אחר (ספוילר: הקפאת ביציות)

10 תגובות על ״תהליך החלמה״

  1. אני ממש לפני שנה הפסקתי גלולות אחרי יותר מ20 שנה איתן, והחרדה הכי גדולה שלי הייתה שיהיו לי כאבי מחזור נוראיים.
    ובגלל שהחלטתי ללכת לכיוון אקולוגי קניתי תחתוני מחזור של מודי בודי ולהפעתי כאבי מחזור זה משהו שכמעט לא קיים וגם אם כן, זה דיי מינורי ואפילו לא ברמה של לקחת משככי כאבים או משהו.
    טוב שאת בדרך להקפיא ביציות, עדיף לעשות את זה בגיל צעיר מאשר בגיל מבוגר יותר. וחבל שרוב רופאי הנשים לא טורחים להזכיר זאת למטופלות שלהם.
    למרות ששימור סוציאלי זה על חשבונך וזה לא זול במיוחד אבל עדיף לעשות את זה כשאפשר.

    אהבתי

    1. המניפסט של הרופאה שהלכתי אליה היה על הקפאת הביציות ("אבל את צעירה! אפשר ללדת גם בגיל 40+!"). הייתי כל כך המומה ששכחתי לשאול אותה על המחזור

      אהבתי

      1. קודם כל המדינה מאפשרת לך לעשות שימור סוציאלי רק עד גיל 41.
        הביציות שלנו מזדקנות בכל שנה, ויש ירידה ברזרבה השחלתית מגיל 35 ואילך.
        יש גם נשים צעירות יותר שיש להן רזרבה שחלתית נמוכה.
        עד שאת לא בודקת את לא יודעת מה מצבך.
        זה נכון שאפשר ללדת בגיל 40+ אבל הביציות שלנו טובות יותר כשאנחנו צעירות יותר.
        ואף רופא/ה לא יוכל'תוכל להבטיח לך מה יהיה מצבך בגיל 40+

        אני חושבת ששווה ללכת על זה, אם אני הייתי יודעת אז מה שאני יודעת היום הייתי עושה הקפאת ביציות בגיל 30 או לפני כן.
        אבל כשאף רופא לא אומר לך שהאופציה הזאת קיימת, את לא יודעת את זה

        אהבתי

  2. כל הזמן ייחלתי להפסקת המחזור וכשזה נפסק, אני מצטערת על כל רגע שחולף מאז. כל הסימפטומים הכי הזויים החלו לצוץ והאנרגיה אינה אותה אנרגיה.
    רעיון מצויין להקפיא ביציות, השעון מתקתק.
    חג אסיף שמח.

    Liked by 1 person

  3. אם הבנתי נכון את בהדרגה מצליחה להחזיר את הגוף שלך לאיזון, וזה מצוין. מאידך זה כמובן החזיר לך את המחזור (שגם זה מצוין – אבל גורר אחריו תופעות לוואי לא נעימות עד קשות). טוב מאד גם שמצאת חברות עם אוזן קשבת. וטוב שאת מקפידה על תזונה שמתאימה לגוף שלך.
    לא מכירה את נושא הקפאת הביציות – ברור שבזמני זה לא היה קיים – אבל באמת טוב את עושה כשאת מתכננת לעשות זאת בגיל צעיר כאשר השחלות צעירות, בריאות ופוריות. מאחלת המשך החלמה גם פיזית וגם נפשית ומועדים לשמחה

    Liked by 1 person

  4. ממש מבינה אותך, עם הדיכאון והמחזור וטראומות הילדות… גם אצלי המחזור משבש לי את המערכת, ממש מטרלל אותה. והנה פתאום הוא נגמר ופתאום אני מרגישה יותר "נורמלית", כלומר יותר מאוזנת. וגם הדיכאון, כשפתאום נופלים לתהום עמוקה ושחורה. וכל העליות והירידות האלו, זה באמת קשה. אבל הנה ה"התקף" הזה מאחורייך ולאט לאט את יוצאת ממנו בחזרה לחיים. לגבי עצמי אני יודעת שהנפילות ימשיכו לבוא, והמטרה שלי היא לא למנוע אותן לחלוטין, אלא לקבל אותן כשהן מגיעות, לנסות כמה שאפשר לא להיבהל מהן, לתת להן את המקום ואת הזמן שהן צריכות, אבל לא יותר מדי זמן, שזה לא יהפוך לשגרה כמו פעם… נגיד לתת 3-4 ימים או במקרים קשים יותר גג שבוע, משהו כזה…
    אני בעד עזרה מקצועית, אבל כמובן תלוי איזה. צריך משהו איכותי שיהיה קולע ומתאים וגם צריך שיהיה חיבור טוב עם המטפל/ת. וזה גם עניין של מזל "ליפול" על טיפול מתאים.
    מאחלת לך המשך התאוששות והתחזקות, וכמה שיור ימים מאוזנים וטובים יותר.

    Liked by 1 person

  5. למה לדעתך מחזור זה משהו שמצריך אזהרת טריגר? הרי זה משהו טבעי ונורמלי. אף פעם לא הבנתי את הגועל ולמה מחנכים אותנו שזה מלוכלך ושצריך להרתע. זהו גוף האדם! (בעיות עם המחזור זה כבר דבר אחר וקטונתי מלהגיד מה מעורר טריגר ומה לא אצל נשים שיש להן מחזור). בכל מקרה, אני עדיין גבר ואין לי מושג בדברים כאלה. אבל זה לא מגעיל!!! זה הטבע. ואני מקווה שהבעיות יפתרו ושתרגישי טוב בגופך 🙂 ד"א, ביונד מיט נחשב בריא? שואל אחד שממש אוהב ג'אנק ולא יודע מה לעשות עם עצמו. תודה 🙂

    אהבתי

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s